ما يعنيه عندما يستمتعون بالمكان

العكس البسيط للمتعة كثيرا ما يُدرج على أنه عدم الارتياحلكن الحياة الحقيقية عادة أقل تكتئاً من دخول الـ(ساورز) بعض الناس يشعرون بالإحباط أو الغضب أو التضليل الآخرين يشعرون بالفرافة الهادئة: يعرفون أن شيئاً ما يجب أن يكون ممتع، رومانسي، مضحك، أو ذي مغزى، إذا كان هذا الوصف الثاني يبدو مألوفاً، عبارة مثل "مرحى المتعة" قد تشير إلى الخدر العاطفي، أو الاهتمام المنخفض، أو احتمال الارتياب بدلاً من أن تكون غير عادية. لنقطة بداية لطيفة، يمكنك استخدام a gentle anhedonia self-reflection tool لوضع لغة حول ما تغير دون معالجة النتيجة كإجابة طبية.

ما هو المعارضة للمتعة؟

في المسلسلات العادية، الاسم الرئيسي للمتعة هو عدم الارتياح- الازدراء يعني عدم الرضا أو الإزعاج أو رد فعل سلبي على شيء ما إذا قال شخص ما "شعرت بالارتياح" فعادة ما يعني أنهم لا يحبون ما حدث

Other related antonyms include الألم, أزمة, البؤس, عدم السعادةو عدم الرضا- هذه الكلمات مفيدة، لكنها غير قابلة للتبادل. الألم يشير إلى المعاناة الإضطراب يشير إلى الضغط العاطفي عدم الارتياح واسع الهز يعني أن شيئاً ما لم يلبي حاجته أو توقعه الازدراء أقرب إلى العكس المباشر للمتعة بالمعنى القاموسي.

كلمة "معارضة للمتعة" يمكن أن تأتي أيضاً من بحث عن الصياغة مثل "الاسم الخفي" أو "الكلمة المقابلة" أو "العكس" أو "الإجابة" في تلك اللغة الضيقة، الجواب بسيط: المتعة تتناقض مع عدم الارتياح، و التناقضات السرورية مع الازدراء.

لكن الناس نادراً ما يفتشون الكلمات المحملة عاطفياً للصوت وحده شخص ما قد يطبع "مرح" لأن كلمة "أما" لا تناسب "الرجل" تشعر بالقوة و "مجهول" تشعر أنها صغيرة جداً ربما يحاولون تسمية رد مفقود

عندما يكون المعارضة هي تجربة، ليس مجرد كلمة

هناك فرق مهم بين عدم الارتياح و من دواعي سروري- إن الازدراء هو رد سلبي نشط. من دواعي سروري المنخفض أن يكون الغياب أو المسافة أو إشارة مسطحة

على سبيل المثال، قد يبدو الارتياب مثل: "أكره ذلك الفيلم" "هذه المحادثة أغضبتني" أو "لا أريد فعل ذلك مرة أخرى"

وهذا التمييز مهم لأن الكثير من الناس الذين يتساءلون لماذا لا يحبون أي شخص لا يكترثون دائما. وقد يشعرون بأنهم محايدون، ومفتون، وانتقائيون، ومتعبون، ومستنزفون اجتماعيا، أو محروسون، أو غير قادرين على الحصول على الترقّب. يمكن أن تبدو التجربة وكأنها لا تستمتع بالناس، ولكن النمط الأساسي قد يكون أكثر تحديدا.

وكثيرا ما يوصف أندونيا بأنها قدرة مخفضة على الشعور بالمتعة أو الاهتمام. ويمكن أن يؤثر على التواصل الاجتماعي، والهوايات، والغذاء، والجنس، والانجاز، والموسيقى، والدعارة، أو الخطط المستقبلية. لا يعني أن الشخص بارد أو غير قادر على الرعاية. كما أنه لا يفسر تلقائياً كل حالة ذات أهمية منخفضة. الشخصية، الإجهاد، الحزن، تاريخ الصدمة، أنماط العلاقة، تأثيرات الدواء، اضطراب النوم، والأعراض المرتبطة بالإكتئاب يمكن أن تتغير كل شيء كم هو شعور المتعة

إذا كان سؤالك أقل "ما هو اسم مستعار؟" و "لماذا لا يشعر أي شيء بالمكافأة؟" تجربة الفحص التي تركز على اليقظة قد يساعدك على تنظيم ملاحظاتك من الأفضل أن يُفهم على أنه دعم تعليمي ليس كبديل لتقييم مهني مؤهل

لماذا لا تحب أي شخص رومانسي أو اجتماعيا

"تبحث مثل "لماذا لا أحب أي شخص رومانسياً أو "هل من الطبيعي أن لا يحب أحد رومانسياً" البعض عن الجذب البعض عن السلامة العاطفية البعض عن المتعة والمكافأة والمصلحة

هناك احتمال واحد هو الانتقائية البسيطة قد تحتاج إلى المزيد من الوقت، أو القيم المشتركة، أو المألوف العاطفي قبل ظهور الاهتمام. هذه ليست مشكلة تلقائياً بعض الناس يُعانيون من الجذب نادراً أو فقط بعد بناء الثقة وهناك بلدان أخرى متقلبة، أو متدنية اجتماعيا، أو غير مهتمة في الإيقاعات التقليدية للمواعدة.

وهناك إمكانية أخرى هي الحماية. وإذا كان القرب قد أدى في كثير من الأحيان إلى الرفض أو النقد أو الضغط أو خيبة الأمل، قد يتعلم العقل إبقاء الناس على مسافة. النتيجة قد تبدو وكأنني لا أحب أي شخص عندما يكون النمط الأعمق "لا أشعر بالأمان الكافي لأصبح مهتماً" مقالات المنافسة عادةً تُضفي على هذا من خلال الثقة، الضم، الأذى الماضي، والمسافة الدفاعية، التي هي عدسات مفيدة طالما أنها لا تتحول إلى بطاقات تعريفية بسرعة كبيرة.

احتمال ثالث هو الإطراء العاطفي عندما تُطهّر إشارات المكافأة، قد لا يزال الناس يفهمون أن شخص ما لطيف، جذاب، مضحك، أو متوافق، لكن الشعور بالسحب لا يصل. هذا قد يكون مُشوّش بشكل خاص لأن الشخص قد يرغب في أن يُريد الإتصال ولا يرفضون كل شخص على يقين؛ وهم يراقبون اهتمامهم بأنفسهم ولا يتحولون إلى.

وأخيرا، فإن السياق يهم. إن الإجهاد المزمن والعزلة والمقارنة على الإنترنت، والعمل المستنفد، والنوم الضعيف، والغذاء المستمر للأخبار السلبية، يمكن أن يجعل الناس الآخرين يشعرون بقدر أكبر من القلق أو أقل من ذلك يستحقون الجهد. أحياناً "أنا لا أحب الناس" ليست هوية مستقرة إنها دولة تم تكرارها منذ وقت طويل لتشعر مثلها

"الثأر من "الخوف من فقدان الذات

عندما تحاولين فهم العكس للمتعة في حياتك، يساعد على فصل أربعة أسئلة.

أولا، اسأل ما إذا كانت المسألة هي لا يُحب- هل تُحبين الشخص أو النشاط أو الوضع؟ هل تشعر بالإزعاج، الشك، الاستياء، أم رغبة واضحة في تجنب ذلك؟ إذا كان نعم، "الضغوط" قد يكون الكلمة الصحيحة.

ثانيا، اسأل ما إذا كانت المسألة هي غياب- هل تشعر بالفراخ أو الحياد أو غير المتحرك حتى عندما لا يكون هناك شعور سلبي قوي؟ هل تتذكرين الاستمتاع بشيء ما لكن لا يمكنك الشعور بهذا التمتع الآن؟ وهذا يشير إلى أقل استياءاً وأكثر نحو تقليل المتعة أو الخدر العاطفي.

ثالثا، اسأل ما إذا كانت المسألة هي الترقب أو التمتع في أثناء المرحلة- بعض الناس يمكنهم التمتع بنشاط بمجرد أن يبدأوا، ولكن لا يمكنهم التطلع إلى ذلك. يمكن للآخرين توقع شيء ما لكن يشعرون بالراحة أثناءه هذه أنماط مختلفة، وملاحظة الفرق يمكن أن تجعل خطوتك القادمة أكثر دقة.

رابعا، اسأل ما إذا كان التغيير هو محددة أو واسعة النطاق- لا يحب شخصاً واحداً، أو تطبيقاً واحداً للمواعدة، أو بيئة اجتماعية واحدة قد تكون ببساطة أفضلية. إن فقدان الاهتمام في أنحاء كثيرة من الحياة يستحق مزيدا من الاهتمام، لا سيما إذا استمر، أو يؤثر على الأداء، أو يأتي بالنوم، أو الشهية، أو الطاقة، أو التركيز، أو تغيرات المزاج.

يمكنك كتابة ثلاث لحظات حديثة "أن "يجب أن يشعروا بالارتياح و تقدير ما حدث: توقع، التمتع خلال الحدث، بعد الانتفاضة، وأي استياء نشط الهدف ليس أن يُجبر على الشعور بل هو جمع لغة أوضح.

ماذا ستفعلين التالي إذا كان الإستمتاع يشعر بالذعر

ابدأ بجرد منخفض الكساد قائمة ما لا يزال ينتج حتى إشارة إيجابية صغيرة: أغنية، حمام، نص معين، مشية هادئة، شخص موثوق، حيوان أليف، لعبة مألوفة، مهمة مرضية، أو وجبة أسهل للأكل. إشارات صغيرة تحسب المغزى هو ملاحظة ما تبقى من المتاح بدلاً من الحكم على ما هو مفقود

إذاً قلل من الضوضاء التي يمكن تجنبها إن الديون النائمة، والتقدير المفرط، والصراع، واستخدام المواد، والثبات، والمقارنات الذاتية المستمرة، كلها أمور تجعل من المتعة أن نكتشفها. لا تحتاج إلى أسلوب حياة مثالي قبل طلب الدعم، ولكن التغييرات الصغيرة يمكن أن تجعل ملاحظاتك أقل طفرة.

وقد يساعد أيضا في اختبار الصلة في أشكال أصغر. وإذا كان الرومانسية تشعر بالاستحالة، حاول أن تدفأ بقلة المتناول: رسالة قصيرة، مجموعة اهتمام مشتركة، روتين يمكن التنبؤ به مع شخص واحد آمن، أو نشاط منظم حيث لا تركز المحادثة بأكملها. إذا كان الحديث الصغير يُنزفُك، إخترْ السياقاتَ حيث يَعْملُ شيءَ سوية يَحْملُ التفاعلَ.

النظر في الدعم المهني إذا كان الشق ثابتاً، ومحزناً، ومرتبطاً بأعراض الصدمة أو الاكتئاب، أو جعل الحياة اليومية أضيق. ويمكن للمستوصف أن يساعد في التأقلم من المزاج والأدوية والإجهاد والتكاثر العصبي والحزن والخوف النسبي، والعوامل الأخرى التي لها أكثر دقة من المادة الإلكترونية التي يمكن أن توفرها.

نبذ المعارضة للسر دون أن تلوم نفسك

العكس من ذلك للمتعة قد يكون مستاء في القاموس، ولكن في التجربة الحية يمكن أن يكون الخدر، المكافأة المنخفضة، الحراسة، الاستنفاد، أو عدم وجود لون عاطفي. تسمية هذا الفرق أكثر لطفاً وأكثر فائدة من اتهام نفسك بالكسر أو الضحل أو البرد أو المستحيل إرضاءه

الخطوة التالية العملية هي تتبع الأنماط دون أن نصنع قصة نهائية عن نفسك لاحظوا ما إذا كان المتعة مفقودة في كل مكان أو حول أشخاص معينين فقط لاحظوا ما إذا كنت تشعر بالسوء بعد وسائل الإعلام الاجتماعية، الصراع، النوم السيء، أو الضغط لتؤدي الجذب. لاحظوا ما إذا كانت اللحظات الصغيرة الممتعة لا تزال تخترق عندما تكون الظروف لطيفة

إذا أردت مكاناً منظماً للبدء خطوة أولى هادئة لاستكشاف فقدان المتعة يمكنك أن تساعدك على التفكير في الأنماط ذات الصلة بالهيدونيا و تقرر ما قد ترغب في مناقشته مع محترف الهدف ليس أن نجبر على الإهتمام بالأمر هو أن نفهم أي نوع من "الخيار" الذي تعانيه في الواقع، لذلك الخطوة التالية تناسب المشكلة الحقيقية.

FAQ

ما هو العكس للمتعة؟

الأكثر مباشرة عكس للمتعة عدم الارتياح- وتبعاً للسياق، تشمل المعاكسات ذات الصلة الألم أو الضائقة أو عدم الرضا أو البؤس أو عدم الارتياح. إذا كنت تعني عدم التمتع بدلا من عدم التشابه الفعلي، عبارات مثل انخفاض المتعة، منخفضة الاهتمام، الخدر العاطفي، أو الهدونيا قد تكون أكثر دقة.

هل يُستاء من نفس الشهوة؟

لا السوء رد فعل غير سار وتشير الأنهدونيا إلى انخفاض القدرة على الشعور بالمتعة أو الاهتمام. شخص لديه استياء قد يُحب شيئاً شخص لديه تجارب شبيهة بالهيدونيا قد يشعر برد ضئيل حتى تجاه الأشياء التي اعتادوا على التمتع بها

لماذا لا أحب أي شخص رومانسيا؟

هناك أسباب كثيرة قد تكون انتقائياً، لست مهتماً بالرومانسية الآن، بطيء في تطوير الجذب، محروس بسبب الأذى الماضي، أو مستنفد اجتماعياً، أو مُعاناة مُطهّر من المكافأة والمصلحة. إذا كان النمط يزعجك أو يشعرك بالتغيير الكبير، يمكن أن يكون يستحق الاستكشاف بدعم مهني.

هل من الطبيعي أن لا تحب الناس؟

وقد يكون من الطبيعي أن تكون هناك حاجة إلى العزلة، أو عدم تشابه بعض البيئات الاجتماعية، أو التواصل مع عدد قليل من الناس فقط. قد يستحق المزيد من الاهتمام إذا كنت تشعر بشكل عام الخدر، المر، منعزل، منعزل، منزعج، أو غير قادر على التمتع بالعلاقات التي تريدها فعلا.

ما الذي يُدعى عندما لا تُحب أيّ شخص جنسياً؟

هذا يعتمد على ما تعنيه بعض الناس لا يتأثرون إلا قليلاً أو لا يجذبون جنسياً كجزء من توجههم. ولاحظ آخرون حدوث تغير في الاهتمام الجنسي بسبب الإجهاد، والأدوية، والسياق المتعلق بالعلاقة، وعوارض المزاج، والصدمات، والعوامل الهرمونية، أو فقدان المتعة على غرار الهدونية. ويمكن للمهنة المؤهلة أن تساعد في حالة عدم وجود حاجة أو عدم وجود أي تغيير.

هل يمكن أن يعود المتعة بعد فترة الخدر؟

الكثير من الناس يبلّغون عن ذلك المتعة تصبح أسهل عندما يُعالج الإجهاد الذي يُستَنَدَع، لكن الطريق يتباين. فالدعم والراحة والعلاج للظروف ذات الصلة، والعلاقات الأكثر أمانا، والتفعيل السلوكي، والزمن يمكن أن يؤدي دوراً في كل الأحوال. تجنب الضغط على نفسك لتشعر بشكل أفضل حالاً؛ والضغط كثيراً ما يجعل المراقبة أصعب.