Desiderio vs Piacere nell'anedonia

Quando le persone dicono “Non provo niente”, spesso cercano di descrivere un cambiamento molto ampio e confuso. A volte, l'elemento mancante è la motivazione. Altre volte, la persona riesce a presentarsi a un'attività ma non riesce a provare molto una volta iniziata. Non si tratta sempre della stessa esperienza.

Ecco perché la distinzione tra desiderio e piacere può essere utile dopo un risultato di screening. Lo strumento di screening per l'anedonia è pensato come punto di partenza per l'autoesplorazione, e questa distinzione può dare al risultato maggiore linguaggio senza trasformarlo in una diagnosi.

Disclaimer: Le informazioni e le valutazioni fornite hanno scopo puramente educativo e non devono sostituire il consiglio, la diagnosi o il trattamento medico professionale.

Perché “Non provo niente” può indicare più di un modello

La perdita di piacere è facile da descrivere in una singola frase e difficile da comprendere nella vita reale. Qualcuno potrebbe smettere di attendere con ansia piani, hobby o cibo prima ancora di smettere di parteciparvi. Qualcun altro potrebbe continuare a svolgere l'attività, ma sentirsi stranamente apatico durante lo svolgimento.

Questa differenza è importante perché cambia il modo in cui l'esperienza si manifesta nella vita quotidiana. Può influire sulla pianificazione, sul portare a termine i compiti, sull'energia sociale e sulla capacità di provare ricompensa nel momento presente.

Un percorso di screening a 14 item può indicare una tendenza, ma un punteggio totale non spiega esattamente dove il piacere si interrompe. È qui che la distinzione tra desiderio e piacere diventa utile.

Cosa misurano il Desiderio e il Piacere

In termini semplici, il desiderio riguarda la spinta verso qualcosa di gratificante. Il piacere riguarda l'esperienza vissuta nel momento in cui la gratificazione arriva davvero.

Il desiderio riguarda l'aspettativa di una ricompensa o la motivazione

Una revisione del 2021 pubblicata su PMC afferma che gli aspetti chiave dell'affetto positivo nella ricompensa includono il gradimento, il desiderio e l'apprendimento. Questo aiuta a spiegare perché la perdita di piacere non inizia sempre nello stesso punto.

Se il desiderio viene colpito per primo, una persona potrebbe smettere di tendere verso cose che un tempo valevano lo sforzo. I piani sembrano più pesanti. Gli interessi sembrano più lontani. Inviti, hobby e piccoli piaceri possono sembrare meno degni di essere intrapresi, ancor prima che la persona possa dire se l'esperienza in sé risulterebbe piacevole.

Questo è uno dei motivi per cui l'anedonia può apparire dall'esterno come una scarsa motivazione. La persona potrebbe non essere pigra o indifferente. La spinta verso la ricompensa potrebbe semplicemente risultare più debole rispetto al passato.

Il piacere riguarda la sensazione durante il momento stesso

Il piacere, ovvero l'esperienza di godimento nel momento presente, è diverso. Una persona può comunque andare a cena, guardare un programma preferito o trascorrere del tempo con le persone a cui tiene e tuttavia sentirsi emotivamente piatta mentre accade.

La stessa revisione del 2021 di PMC sottolinea che il gradimento e il desiderio sono componenti distinte della ricompensa. Questo aiuta a spiegare perché presentarsi a un evento non è prova del fatto che sia ancora gratificante.

Nella vita quotidiana, questo può suonare come “Ci sono andato perché sapevo di doverlo fare”. Può anche suonare come “Volevo desiderarlo, ma mi è sembrato comunque vuoto”. L'attività avviene, ma la sensazione di piacere non arriva appieno.

Come questi modelli possono apparire nella vita quotidiana

L'obiettivo qui non è autodiagnosticarsi partendo da alcuni esempi. L'obiettivo è notare quale modello suona più familiare, in modo che l'esperienza diventi più facile da descrivere.

Alcune persone smettono innanzitutto di attendere le cose con ansia

Una revisione del 2015 pubblicata su PMC spiega che alcune misurazioni dell'anedonia si concentrano maggiormente sulle reazioni edoniche, mentre altre toccano il desiderio o il voler fare. La stessa revisione nota che le prove non supportano l'idea semplice secondo cui l'anedonia significhi sempre una riduzione del gradimento in ogni momento piacevole.

Questo è importante perché alcune persone notano prima il lato anticipatorio. Smettono di pianificare cose piacevoli, smettono di provare curiosità o smettono di avvertire quella piccola spinta interna prima di una routine preferita. Dall'esterno, può sembrare ritiro. Dall'interno, può sembrare che la scintilla non arrivi mai.

Questo modello può manifestarsi in hobby, scelte alimentari, piani sociali o cura di sé. La persona non dice sempre “L'ho odiato”. Potrebbe dire: “Non sono riuscito a trovare la motivazione necessaria per iniziare”.

Altri si presentano ma si sentono comunque emotivamente piatti

Altre persone notano il modello opposto in modo più chiaro. Riescono comunque a iniziare l'attività, ma questa risulta attenuata mentre si svolge. La routine può esserci ancora. L'elemento mancante è la sensazione gratificante nel momento stesso.

Un punteggio elevato in un modello non spiega tutto di una persona. Stress, depressione, burnout, traumi, cambiamenti nei farmaci, malattie fisiche e altri fattori possono tutti plasmare il modo in cui si percepisce la perdita di piacere. Un risultato di screening è solo un pezzo di quel quadro.

Cosa fare con questa intuizione dopo un risultato di screening

Un modello più chiaro può rendere il passo successivo meno vago. Potresti riuscire a dire: “Non attendo più le cose con ansia”. Potresti anche riuscire a dire: “Continuo a presentarmi, ma non riesco a sentire molto mentre sono lì”.

Nota i modelli invece di forzare la certezza

Inizia con i momenti quotidiani. Chiediti se la difficoltà si presenta prima dell'attività, durante l'attività o in entrambi i casi. Nota se il modello è più forte riguardo al cibo, alle relazioni sociali, alle routine, agli hobby o ai piani futuri.

Il test per l'intorpidimento emotivo diventa più utile quando un risultato è collegato a pochi esempi reali. I momenti specifici di solito raccontano una storia più chiara rispetto a una sensazione generale di vuoto.

Degli appunti brevi possono aiutare. Alcune righe sull'anticipazione, sulla partecipazione e sul beneficio emotivo sono spesso sufficienti. Non c'è bisogno di tracciare ogni ora della giornata.

Porta esempi chiari in una conversazione professionale quando necessario

La pagina sulla depressione del NIMH afferma che la depressione maggiore include umore depresso o perdita di interesse o piacere per la maggior parte del tempo per almeno 2 settimane, quando i sintomi interferiscono con le attività quotidiane. Incoraggia inoltre le persone con segni di depressione a cercare aiuto da un fornitore di assistenza sanitaria.

Se la perdita di piacere è persistente, continua a interferire con il lavoro, le relazioni o la cura di sé, oppure è accompagnata da disperazione, grave affaticamento o pensieri di autolesionismo, parla con un professionista della salute mentale o un altro operatore sanitario qualificato. Se la situazione sembra urgente o non sicura, cerca aiuto immediato o supporto di emergenza subito.

L'autovalutazione online dell'anedonia è più utile quando viene utilizzata come punto di partenza strutturato. Può aiutare a dare un nome ai modelli, ma non può sostituire una valutazione professionale completa.

Passaggi successivi dopo aver dato un nome al modello

Desiderio e piacere sono strettamente correlati, ma non sono identici. Perdere l'uno può sembrare diverso dal perdere l'altro, e alcune persone sperimentano entrambi contemporaneamente.

Questa distinzione non risolve il problema da sola. Rende però l'esperienza più facile da descrivere, il che può ridurre la confusione e rendere la conversazione successiva più utile.

Quando un risultato di screening ti fornisce un linguaggio migliore per ciò che è cambiato, può diventare un primo passo più delicato invece di un'ulteriore etichetta confusa.