การ หา ความ ยินดี: ความ สุข หมาย ถึง อะไร เมื่อ ความ เพลิดเพลิน รู้สึก ห่าง ไกล

สิ่ง ที่ ตรง ข้าม กัน อย่าง ง่าย ดาย กับ ความ เพลิดเพลิน มัก จะ ถูก จัด ไว้ ใน รายการ ไม่ชอบแต่ชีวิตจริงมักจะเป็นระเบียบน้อยกว่า การเข้าทัศนศิลป์ บาง คน รู้สึก ไม่ สบาย ใจ, รู้สึก ระคาย เคือง, หรือ ไม่ ชอบ. บาง คน รู้สึก ว่าง เปล่า มาก ขึ้น: พวก เขา รู้ ว่า ควร มี อะไร บาง อย่าง ที่ น่า เพลิดเพลิน, น่า สนุก, น่า ขัน, หรือ มี ความ หมาย แต่ การ ตอบ รับ ภาย ใน ของ เขา ยัง คง เป็น เรื่อง ที่ ไม่ มี ใคร อยาก ฟัง. ถ้าคําอธิบายครั้งที่สองฟังดูคุ้นหู ประโยคเช่น "ความชอบส่วนตัว" อาจชี้ถึงความรู้สึกชา ดอกเบี้ยต่ํา หรือเป็นไปได้ว่าเป็นอาการซึมเศร้า มากกว่าความไม่ชอบธรรมดา สําหรับจุดเริ่มต้นที่อ่อนโยน คุณสามารถใช้ เครื่องมือบําบัดตัวเองอย่างอ่อนโยน ที่จะนําภาษามาพูดถึงสิ่งที่ได้เปลี่ยนไป โดยไม่ต้องรักษาคะแนนทางการแพทย์

อะไร คือ สิ่ง ที่ ตรง ข้าม กับ ความ ยินดี?

ในคําศัพท์ทั่วไป, คํานามหลักสําหรับความสุขคือ ไม่ชอบ. . การ ไม่ มั่น ใจ หมาย ถึง การ ไม่ พอ ใจ, รําคาญ, หรือ ปฏิกิริยา ใน เชิง ลบ ต่อ บาง สิ่ง. ถ้าใครสักคนพูดว่า "ฉันไม่พอใจ" พวกเขามักจะหมายถึง พวกเขาไม่ชอบสิ่งที่เกิดขึ้น

นิทาน ที่ เกี่ยว ข้อง กัน อื่น ๆ มี ทั้ง เรื่อง เล่า ลือ ที่ เกี่ยว ข้อง ความเจ็บปวด, ความ ทุกข์, ความ ทุกข์, ความ ทุกข์และ ไม่ใช้เอฟเฟ็คต์. . ถ้อย คํา เหล่า นี้ เป็น ประโยชน์ แต่ ไม่ อาจ แลก เปลี่ยน กัน ได้. ความเจ็บปวดแสดงถึงความทุกข์ ความ ทุกข์ ยาก บ่ง ชี้ ถึง ความ ตึงเครียด ทาง อารมณ์. ความน่าเกลียดมันกว้าง การ ไม่ พอ ใจ หมาย ถึง บาง สิ่ง ไม่ ได้ บรรลุ ความ จําเป็น หรือ ความ คาด หมาย. การ ไม่ แน่ ใจ เป็น สิ่ง ที่ ใกล้ ชิด กว่า การ ทํา ให้ เพลิดเพลิน โดย ตรง ใน ความ หมาย ของ พจนานุกรม.

คําสําคัญ "เหมาะกับความสุข" อาจมาจากการค้นหาคําต่างๆ เช่น "คําพ้อง" "คําตรงข้าม" หรือ "กรุณา" ในคําถามภาษาแคบๆ คําตอบนั้นง่าย: ความสุขที่แตกต่างจากความไม่พอใจ และยินดีที่แตกต่างจากความไม่พอใจ

แต่ ผู้ คน แทบ ไม่ ค่อย จะ ค้น หา คํา ศัพท์ ที่ มี น้ํา หนัก ทาง อารมณ์ เฉพาะ คํา. บางคนอาจจะพิมพ์คําว่า "ความชอบ" เพราะคําว่า "แซด" ไม่พอดี , "ความเกลียด" รู้สึกแข็งแรงเกินไป และ "น่าเบื่อ" รู้สึกว่าเล็กเกินไป พวกเขาอาจจะพยายามบอก การตอบรับที่ขาดหายไป

เมื่อ ความ ยินดี เป็น ประสบการณ์ ไม่ ใช่ แค่ คํา พูด

มีความแตกต่างที่สําคัญระหว่าง ไม่ชอบ ถึง การใช้งานต่ํา. . การไม่มั่นใจคือการตอบสนองเชิงลบที่ทํางานอยู่ ความ เพลิดเพลิน ที่ ไม่ ค่อย ดี อาจ ทํา ให้ รู้สึก ว่า ไม่ มี อะไร, อยู่ ห่าง ไกล, หรือ มี สัญญาณ ที่ ทํา ให้ เกิด ความ เปราะ บาง.

ยกตัวอย่างเช่น ความไม่พอใจอาจฟังดูเช่น "ฉันเกลียดหนังเรื่องนี้" "การสนทนานั้นทําให้ฉันหงุดหงิด" หรือ "ฉันไม่ต้องการทําแบบนั้นอีก" ความยินดีอาจจะฟังดูอย่าง "มันก็ดี แต่ฉันรู้สึกไม่มีอะไรเกิดขึ้น" "ฉันเคยแคร์เรื่องนี้" หรือ "คนอื่นดูตื่นเต้นจนไม่สามารถไปถึงจุดนั้นได้"

การ แบ่ง แยก เช่น นั้น สําคัญ เพราะ หลาย คน สงสัย ว่า ทําไม เขา ไม่ ชอบ ใคร ๆ เสมอ ไป ไม่ เต็ม ไป ด้วย ความ เกลียด ชัง. พวก เขา อาจ รู้สึก เป็น กลาง, แยก ตัว ออก จาก กัน, เลือก เฟ้น, เหนื่อย, อ่อน, ถูก ปก ป้อง, หรือ ไม่ สามารถ เข้า ถึง การ คาด หมาย ได้. ประสบการณ์ นี้ อาจ ดู เหมือน ไม่ มี ความ สุข กับ คน ใด แต่ รูป แบบ ที่ แฝง อยู่ อาจ เจาะจง กว่า.

บ่อย ครั้ง มี การ พรรณนา โรค อัน ฮี โด เนีย ว่า เป็น ความ สามารถ ที่ ลด ลง ที่ จะ รู้สึก เพลิดเพลิน หรือ สนใจ. การ ทํา เช่น นี้ อาจ ส่ง ผล กระทบ ต่อ ความ สัมพันธ์ ทาง สังคม, งาน อดิเรก, อาหาร, เพศ, ความ สําเร็จ, ดนตรี, อารมณ์ ขัน, หรือ แผนการ ใน อนาคต. ไม่ ได้ หมาย ความ ว่า คน เรา จะ เย็น ชา หรือ ไม่ สามารถ เอา ใจ ใส่ ดู แล ได้. มัน ไม่ ได้ อธิบาย ทุก กรณี ที่ มี ความ สนใจ ต่ํา โดย อัตโนมัติ. ตัวตน ความเครียด ไฟไหม้ ความเศร้า พื้นฐานความชอกช้ํา รูปแบบของความสัมพันธ์ ผลกระทบต่อยา

ถ้าคําถามของคุณน้อยกว่า "anthonomy คืออะไร" และ "ทําไมไม่มีอะไรรู้สึกอะไร", ประสบการณ์การฉายภาพแบบแอนเฮโดเนีย อาจช่วยให้คุณจัดการสังเกตของคุณ เป็นที่เข้าใจดีที่สุดว่าเป็นการให้การสนับสนุนทางการศึกษา ไม่ใช่เป็นการทดแทนผลการประเมินของมืออาชีพ

เหตุ ผล ที่ คุณ อาจ ไม่ เหมือน ใคร ใน สังคม หรือ รัก ๆ ใคร่ ๆ

สืบค้นเช่น "ทําไมฉันไม่รักใครโรแมนติก" หรือ "มันปกติไหมที่จะไม่รักใคร"? บ้างก็เกี่ยวกับเสน่ห์ บาง คน มี ความ ปลอด ภัย ทาง อารมณ์. บาง คน มี เรื่อง เกี่ยว กับ ความ เพลิดเพลิน, บําเหน็จ, และ ความ สนใจ.

ความเป็นไปได้อย่างหนึ่งก็คือ การคัดเลือกง่ายๆ คุณ อาจ ต้องการ เวลา, ค่า นิยม ที่ มี ร่วม กัน, หรือ ความ คุ้น เคย ทาง อารมณ์ มาก ขึ้น ก่อน ที่ ความ สนใจ จะ ปรากฏ ขึ้น. นั่น ไม่ ใช่ ปัญหา โดย อัตโนมัติ. บาง คน รู้สึก ว่า ถูก ดึงดูด ใจ ไม่ มาก ก็ น้อย หรือ หลัง จาก ที่ ความ ไว้ วางใจ ก่อ ตัว ขึ้น. ส่วนคนอื่น ๆ ก็ชอบเก็บตัว เข้าสังคมแบบต่ําๆ หรือไม่สนใจจังหวะเดทแบบทั่วไป

อีกความเป็นไปได้หนึ่งคือ การคุ้มครอง ถ้า บ่อย ครั้ง ความ ใกล้ ชิด ได้ นํา ไป สู่ การ ปฏิเสธ, การ ตําหนิ, ความ กดดัน, หรือ ความ ผิด หวัง จิตใจ อาจ เรียน รู้ ที่ จะ กัน ผู้ คน ไว้ ห่าง ๆ. ผลที่ได้จะรู้สึกว่า "ผมไม่ชอบใคร" เมื่อรูปแบบที่ลึกลงไปคือ "ผมไม่รู้สึกปลอดภัยพอที่จะสนใจ" บทความที่มักวางกรอบเรื่องนี้โดยความเชื่อใจ สิ่งที่แนบมาด้วย ในอดีตความเจ็บปวด และระยะการป้องกันตัวเองซึ่งมีประโยชน์มาก

ความเป็นไปได้ที่สามคือ การทําให้อารมณ์แบนลง เมื่อ สัญญาณ ตอบ รับ ยัง คง เป็น ใบ้ ผู้ คน อาจ ยัง คง เข้าใจ ว่า คน ที่ มี ความ กรุณา, น่า ดึงดูด ใจ, น่า ขัน, หรือ เข้า กัน ได้ ดี แต่ ความ รู้สึก อยาก ดึง ไม่ ถึง จุด นี้. นี่ อาจ ทํา ให้ สับสน เป็น พิเศษ เพราะ คน นั้น อาจ ต้องการ ความ สัมพันธ์. พวก เขา ไม่ ได้ ปฏิเสธ ทุก คน อย่าง แน่นอน; พวก เขา เฝ้า ดู ความ สนใจ ของ ตน เอง ไม่ ได้ เปลี่ยน ไป.

ในที่สุด บริบทก็สําคัญ การ ทํา เช่น นี้ อาจ ทํา ให้ คน เรา รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ ทํา สิ่ง ที่ ตน เอง ต้องการ. บางครั้ง "ฉันไม่ชอบคน" ไม่ใช่ตัวตนที่เสถียร มันเป็นรัฐที่ถูกทําซ้ํามานานพอที่จะรู้สึกได้

มั่นใจในตัวเองอย่างอ่อนโยน เพื่อสูญเสียความสุข

เมื่อ คุณ พยายาม เข้าใจ สิ่ง ที่ ตรง กัน ข้าม กับ ความ เพลิดเพลิน ใน ชีวิต ของ คุณ เอง นั่น ช่วย แยก คํา ถาม สี่ ข้อ ออก มา.

อย่างแรก ถามก่อนว่าปัญหาคืออะไร ไม่ชอบ. . คุณ เกลียด คน, กิจกรรม, หรือ สถานการณ์ อย่าง กระตือรือร้น ไหม? คุณ รู้สึก รําคาญ, รังเกียจ, ขุ่น เคือง, หรือ อยาก จะ หลีก เลี่ยง ความ รู้สึก นั้น อย่าง ชัดเจน ไหม? ถ้าใช่ "ความไม่สงบ" อาจจะเป็นคําที่ถูกต้อง

ข้อสอง ถามสิว่าปัญหาคืออะไร ไม่มี. . คุณ รู้สึก ว่าง เปล่า, เป็น กลาง, หรือ ไม่ รู้สึก สะเทือน ใจ ไหม แม้ แต่ เมื่อ ไม่ มี ความ รู้สึก ใน แง่ ลบ อย่าง รุนแรง? คุณ จํา ได้ ไหม ว่า ตอน นี้ คุณ เพลิดเพลิน กับ อะไร บาง อย่าง แต่ ไม่ รู้สึก ว่า ตอน นี้ คุณ มี ความ สุข? นี่ ชี้ ให้ เห็น ว่า ความ ไม่ พอ ใจ และ การ ลด ความ เพลิดเพลิน หรือ ความ ชา ทาง อารมณ์.

ข้อสาม ถามสิว่าปัญหาคืออะไร คาด หรือ การสนุกสนานกับเครื่องดูดฝุ่น. . บาง คน สามารถ เพลิดเพลิน กับ กิจกรรม เมื่อ เริ่ม กิจกรรม แต่ พวก เขา ไม่ สามารถ คอย ท่า กิจกรรม นั้น. คน อื่น ๆ อาจ คาด การณ์ อะไร บาง อย่าง แต่ รู้สึก ว่า ถูก กระแทก ระหว่าง ที่ ทํา งาน. นี่เป็นรูปแบบที่แตกต่างกัน และสังเกตเห็นความแตกต่าง สามารถทําให้ขั้นตอนต่อไปของคุณแม่นยํามากขึ้น

ข้อสี่ ถามสิว่าการเปลี่ยนแปลง แยกแยะหรือกว้าง. . การ ไม่ ชอบ คน คน หนึ่ง, แอพ นัด พบ หนึ่ง, หรือ สภาพ แวด ล้อม ทาง สังคม หนึ่ง อาจ เป็น เพียง สิ่ง ที่ ชอบ มาก กว่า. การ สูญ เสีย ความ สนใจ ไป ตลอด หลาย ส่วน ของ ชีวิต ควร ได้ รับ ความ เอา ใจ ใส่ มาก กว่า โดย เฉพาะ ถ้า ยัง คง มี อยู่ ต่อ ไป, มี ผล กระทบ ต่อ การ ทํา งาน, หรือ มา พร้อม กับ การ นอน หลับ, ความ กระหาย, พลัง งาน, ความ เข้ม แข็ง, หรือ อารมณ์ ที่ เปลี่ยน ไป.

คุณสามารถเขียนช่วงเวลา 3 ช่วงที่ผ่านมา ที่ "ควรจะ" รู้สึกดีและอัตราที่ เกิดขึ้นได้ : ความคาดหวัง ความเพลิดเพลินในเหตุการณ์ เป้าหมายไม่ใช่เพื่อบังคับความรู้สึก การรวบรวมภาษาที่ชัดขึ้น

ถ้า ความ เพลิดเพลิน เกิด จาก การ ที่ คุณ รู้สึก ว่า ถูก ตัด ขาด

เริ่มจากรายการของที่กดอากาศต่ํา จง ระบุ ว่า อะไร ยัง คง ก่อ ให้ เกิด สัญญาณ ที่ ดี แม้ แต่ น้อย: เพลง, ฝักบัว, เนื้อ เยื่อ บาง ชนิด, การ เดิน แบบ เงียบ ๆ, บุคคล ที่ ไว้ ใจ ได้, สัตว์ เลี้ยง, เกม ที่ คุ้น เคย, งาน ที่ น่า พอ ใจ, หรือ อาหาร ที่ รับ ประทาน ได้ ง่าย กว่า. สัญญานน้อย จุด สําคัญ คือ การ สังเกต ว่า ยัง มี อะไร เหลือ อยู่ แทน ที่ จะ ตัดสิน สิ่ง ที่ ขาด ไป.

ถ้า เช่น นั้น จง ลด เสียง รบกวน ที่ คุณ สามารถ หลีก เลี่ยง ได้. หนี้การนอน การให้มากเกินความเอาใจใส่ ความขัดแย้ง การใช้สารสนเทศ การทรมาน และการพึ่งพาตัวเองอย่างต่อเนื่อง คุณ ไม่ จําเป็น ต้อง ใช้ รูป แบบ ชีวิต ที่ สมบูรณ์ พร้อม ก่อน จะ แสวง หา การ เกื้อ หนุน แต่ การ เปลี่ยน แปลง เล็ก น้อย อาจ ทํา ให้ การ สังเกต ของ คุณ มี โคลน น้อย ลง.

มันยังสามารถช่วยทดสอบการเชื่อมต่อในรูปแบบที่มีขนาดเล็ก ถ้าความรักเป็นไปไม่ได้ ลองความอบอุ่นต่ํา: ข้อความสั้น ๆ กลุ่มสนใจร่วมกัน กิจวัตรที่คาดเดาได้กับหนึ่งบุคคลปลอดภัยหรือกิจกรรมโครงสร้างที่การสนทนาไม่ได้ทั้งโฟกัส ถ้า การ พูด คุย กัน เล็ก ๆ น้อย ๆ ทํา ให้ คุณ หมด เรี่ยว แรง จง เลือก ท้อง เรื่อง ที่ ทํา อะไร บาง อย่าง ร่วม กัน ทํา ให้ คุณ มี การ สนทนา กัน.

ขอ พิจารณา การ เกื้อ หนุน จาก ผู้ เชี่ยวชาญ หาก ความ ราบ รื่น นั้น ยืด เยื้อ, เป็น ทุกข์, เกี่ยว ข้อง กับ อาการ บอบช้ํา ทาง จิตใจ, หรือ อาการ ซึม เศร้า, หรือ ทํา ให้ ชีวิต ประจํา วัน แคบ ลง. การ ศึกษา วิจัย ราย หนึ่ง แสดง ว่า การ ศึกษา วิจัย ใน มหาวิทยาลัย แห่ง หนึ่ง ใน สหรัฐ ได้ พัฒนา ความ เชื่อ ที่ ว่า “การ รักษา ด้วย การ ถ่าย เลือด เป็น สิ่ง ที่ มี ค่า มาก ที่ สุด ใน ชีวิต ของ เรา. ”

การ ปฏิเสธ ความ ยินดี โดย ไม่ ตําหนิ ตัว เอง

ความ เพลิดเพลิน อาจ เป็น สิ่ง ที่ ไม่ พอ ใจ ใน พจนานุกรม แต่ ใน ประสบการณ์ ที่ ผ่าน มา ความ เพลิดเพลิน อาจ เป็น เรื่อง ที่ ทํา ให้ ชา, ได้ รับ รางวัล ต่ํา, เฝ้า ระวัง, หมด เรี่ยว แรง, หรือ ไม่ มี สี สัน ทาง อารมณ์. การ บอก ว่า ความ แตก ต่าง นี้ ดี กว่า และ มี ประโยชน์ กว่า การ กล่าว หา ตัว เอง ว่า เป็น คน ไม่ ดี, ไม่ เป็น น้ํา ใส, เย็น, หรือ ไม่ ก็ ไม่ อาจ ทํา ได้.

ขั้น ต่อ ไป ที่ ใช้ ได้ จริง คือ การ ติด ตาม แบบ แผน โดย ไม่ เล่า เรื่อง สุด ท้าย เกี่ยว กับ ตัว คุณ เอง. ขอ ให้ สังเกต ว่า ความ เพลิดเพลิน ไม่ มี อยู่ ทั่ว ไป หรือ ไม่ ก็ อยู่ กับ บาง คน เท่า นั้น. คุณ อาจ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไม่ มี ความ สามารถ พอ ที่ จะ ทํา ได้. สังเกต ว่า ช่วง เวลา ที่ น่า เพลิดเพลิน เล็ก น้อย ยัง คง ผ่าน ไป เมื่อ สภาพ การณ์ นิ่ม นวล กว่า.

ถ้าคุณต้องการสถานที่ ที่สร้างโครงสร้างขึ้นมาเริ่มต้น ขั้นแรกเพื่อค้นหาความสนุกที่สูญเสีย ช่วยให้คุณคิดถึงรูปแบบ ที่เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง และตัดสินใจ ว่าอยากปรึกษากับมืออาชีพอย่างไร เป้า หมาย ไม่ ใช่ เพื่อ บังคับ ให้ เกิด ความ ยินดี ใน การ บัญชา การ. คือการเข้าใจว่าคุณ กําลังเจอ "Opposite" แบบใด ดังนั้นในขั้นตอนต่อไป จะเข้ากับปัญหาที่แท้จริง

ขนาด FAQ

อะไร คือ สิ่ง ที่ ตรง กัน ข้าม กับ ความ เพลิดเพลิน?

ตรงกันข้ามกับความสุขโดยตรง ไม่ชอบ. . การ ทํา เช่น นี้ อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ยาก ที่ จะ ควบคุม อารมณ์. ถ้า คุณ หมาย ความ ว่า ไม่ มี ความ เพลิดเพลิน แทน ที่ จะ เป็น ความ ไม่ ชอบ ที่ มี การ กระทํา วลี ต่าง ๆ เช่น ลด ความ เพลิดเพลิน, ความ สนใจ ต่ํา, ความ ชา, หรือ ความ มึน งง อาจ ถูก ต้อง กว่า.

ความ ไม่ พอ ใจ เหมือน กับ โรค โลหิต จาง ไหม?

ไม่ การ ไม่ ยอม รับ เป็น ปฏิกิริยา ที่ ไม่ น่า ยินดี. อะไน โด เนีย หมาย ถึง การ ลด ความ สามารถ ใน การ รู้สึก เพลิดเพลิน หรือ สนใจ. คน ที่ ไม่ พอ ใจ อาจ ไม่ ชอบ อะไร อย่าง ยิ่ง. คนที่มีอาการแบบแอนไฮโดเนีย อาจจะรู้สึกขาดความรู้สึก ถึงสิ่งที่พวกเขาเคยชอบ

ทําไมฉันไม่ชอบใคร ที่ชอบรัก

มี เหตุ ผล หลาย ประการ ที่ อาจ เป็น ไป ได้. คุณ อาจ เลือก ไม่ สนใจ ใน เรื่อง ความ รัก ใน ขณะ นี้, ช้า ใน การ พัฒนา ความ ดึงดูด ใจ, ถูก ปก ป้อง ไว้ เนื่อง จาก ความ เจ็บ ปวด ใน อดีต, ความ อ่อน เพลีย ทาง สังคม, หรือ การ ได้ รับ บําเหน็จ และ ความ สนใจ ที่ ไม่ มี ใคร ปริปาก. ถ้า รูป แบบ นั้น รบกวน คุณ หรือ รู้สึก ว่า คุณ เปลี่ยน แปลง ไป มาก ก็ อาจ คุ้ม ค่า กับ การ สํารวจ ด้วย การ สนับสนุน จาก ผู้ เชี่ยวชาญ.

มันเป็นเรื่องปกติเหรอที่ไม่ชอบคน

เป็น เรื่อง ปกติ ที่ จะ ต้อง อยู่ ตาม ลําพัง, ไม่ ชอบ สังคม, หรือ มี การ คบหา สมาคม กับ คน เพียง ไม่ กี่ คน. การ มี ความ รู้สึก เช่น นั้น อาจ ทํา ให้ คุณ รู้สึก ว่า ตัว เอง มี ค่า.

มันเรียกว่าอะไร เมื่อคุณไม่ชอบใครทางเพศ

ขึ้นอยู่กับว่าคุณหมายถึงอะไร บาง คน แทบ ไม่ มี ความ สนใจ ทาง เพศ เลย ใน ฐานะ เป็น ส่วน หนึ่ง ของ การ นํา ทาง ของ ตน. บางคนสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของความสนใจทางเพศ เนื่องจากความเครียด ยา, ความสัมพันธ์, อาการทางอารมณ์, อาการบาดเจ็บ, ปัจจัยฮอร์โมน, หรือการสูญเสียความสุขเหมือนโรคโลหิตจาง ผู้ เชี่ยวชาญ ที่ มี คุณวุฒิ จะ ช่วย ได้ ถ้า การ เปลี่ยน แปลง นั้น ไม่ จําเป็น หรือ เกี่ยว ข้อง.

ความสุขจะกลับมาหลังจากช่วงเวลาชา?

หลาย คน รายงาน ว่า ความ เพลิดเพลิน เป็น เรื่อง ที่ สังเกต ได้ ง่าย ขึ้น เมื่อ มี การ พูด ถึง สาย พันธุ์ ที่ อยู่ เบื้อง หลัง แต่ เส้น ทาง นั้น ต่าง กัน. การ เกื้อ หนุน, การ พัก ผ่อน, การ รักษา เพื่อ สภาพ การณ์ ที่ เกี่ยว ข้อง, สัมพันธภาพ ที่ ปลอด ภัย กว่า, พฤติกรรม ที่ ดี, และ เวลา ล้วน มี บทบาท ใน การ รักษา. อย่า กดดัน ตัว เอง ให้ รู้สึก ดี ขึ้น ทันที; ความ กดดัน มัก ทํา ให้ การ สังเกต เข้าใจ ยาก ขึ้น.