Верните радость: Ваш полный ресурсный центр по ангедонии
Ваше полное руководство по пониманию ангедонии и эмоционального онемения. Ищете ли вы ясности, поддержки сообщества или практических стратегий для восстановления удовольствия, эта тщательно подобранная коллекция — ваша надежная отправная точка.
Лучшие статьи из нашего блога
Начните с основ. Наши подробные руководства объясняют, что такое ангедония, ее различные типы, связь с депрессией и как понять результаты вашего теста.
Рекомендуемые видео и подкасты
Учитесь у экспертов и из личного опыта. Эта подборка видео и подкастов объясняет науку, стоящую за ангедонией, и предлагает обнадеживающие пути к выздоровлению.
Ангедония: Почему вы ничего не чувствуете — и как вернуть радость
Что такое ангедония?
Понимание и преодоление эмоционального онемения
Разбираем ангедонию с доктором Джудит Джозеф: Что делать, когда теряешь интерес ко всему
Эмоциональное онемение — Savvy Psychologist
С2 Эп2: Ангедония: Чувство «пустоты»
Взлом ангедонии с помощью тайм-менеджмента и стекинга ресурсов
Онлайн-сообщества
Вы не одиноки. Общайтесь с теми, кто понимает. Найдите и поделитесь поддержкой в этих безопасных, гостеприимных онлайн-сообществах для людей, страдающих ангедонией.
Приложения и инструменты
Откройте для себя цифровые инструменты, разработанные для отслеживания настроения и формирования позитивных привычек, предоставляя практическую поддержку на вашем пути к психическому благополучию.
Книги и чтение
Углубите свое понимание с помощью этих ключевых книг по ангедонии, депрессии и эмоциональному исцелению, написанных ведущими экспертами, нейробиологами и клиницистами.
От информации к пониманию с помощью Теста на ангедонию
Готовы сделать следующий шаг? Наш бесплатный тест на ангедонию может предоставить личные сведения и помочь вам понять, что вы узнали здесь.
Начать тест на ангедониюТолько для информационных целей
Ресурсы на этой странице предназначены для образовательных целей и самоанализа. Тест на ангедонию является скрининговым инструментом, а не диагностическим. Для получения формального диагноза или консультации по вопросам психического здоровья обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.
Помогите нам улучшить этот центр исцеления
Эта коллекция — результат совместных усилий сообщества. Если вы знаете ценную книгу, приложение или видео, которые помогли вам, свяжитесь с нами с вашей рекомендацией. Ваш вклад помогает нам поддерживать больше людей на их пути к возвращению радости.свяжитесь с нами